<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0">
  <channel>
    <title>Συνταγές | Κουζίνα | Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
    <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/</link>
    <description />
    <language>el</language>
    <copyright>Bostanistas.gr 2013</copyright>
    <pubDate>Sat, 13 Jun 2026 14:08:10 GMT</pubDate>
    <dc:date>2026-06-13T14:08:10Z</dc:date>
    <dc:language>el</dc:language>
    <dc:rights>Bostanistas.gr 2013</dc:rights>
    <image>
      <title>Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
      <url>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/garnish/rss-logo.png</url>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/</link>
    </image>
    <item>
      <title>Άγρια σπαράγγια: ο αλητάκος στα σαλόνια!</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/799</link>
      <description>&lt;p&gt;Πέρα από τις brutal εκδοχές τους, κατά τις οποίες τα σπαράγγια τρώγονται ωμά, βραστά με σκόρδο, ομελέτα ή και ως ριζότο, υπάρχει και η ευγενέστερη, ήτοι τάρτα άγριων σπαραγγιών με προσούτο και γραβιέρα Νάξου.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 30 Mar 2016 05:25:20 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/799</guid>
      <dc:date>2016-03-30T05:25:20Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τα ιταλικά: αγκινάρες αλά ρομάνα</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4079</link>
      <description>&lt;p&gt;Αν στην Ελλάδα η κλασική συνταγή για τις αγκινάρες είναι η &amp;laquo;αλά πολίτα&amp;raquo;, τότε στην Ιταλία είναι η &amp;laquo;αλά ρομάνα&amp;raquo;. Είναι απλούστατη και απαιτεί ελάχιστα υλικά. Συνοδεύει άριστα βραστά κρεατικά αλλά και πιάτα με αυγά ή τυριά.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 29 Mar 2016 08:02:17 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4079</guid>
      <dc:date>2016-03-29T08:02:17Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τα βουτυρένια κούκις της Τζίνης</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4028</link>
      <description>&lt;p&gt;Είναι ένα νόστιμο και δυναμωτικό σνακ για πιτσιρίκια και όχι μόνο. Γίνονται πανεύκολα με νιφάδες βρώμης, καστανή ζάχαρη, τριμμένη σοκολάτα και ξύσμα πορτοκαλιού για άρωμα.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 29 Mar 2016 06:17:59 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4028</guid>
      <dc:date>2016-03-29T06:17:59Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Λουκούμια τυλιγμένα σε φύλλο</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4078</link>
      <description>&lt;p&gt;Τα λουκουμάκια &amp;laquo;ντυμένα&amp;raquo; με τραγανό φύλλο αναβαθμίζονται σαν κέρασμα. Μια νηστίσιμη και πιο ελαφριά εναλλακτική του μπισκοτολούκουμου, θα λέγαμε, ή μια άλλη εκδοχή για τα &amp;laquo;κουραμπιεδάκια&amp;raquo; με λουκούμι.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 28 Mar 2016 08:07:28 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4078</guid>
      <dc:date>2016-03-28T08:07:28Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κανελόνια με σπανάκι και καπνιστό σολομό</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4071</link>
      <description>&lt;p&gt;Για τα κανελόνια οι συνδυασμοί δεν έχουν τέλος, καθώς το σχήμα του ζυμαρικού, με τον ευρύχωρο κύλινδρο, είναι ιδανικό να φιλοξενήσει κάθε είδους υλικό. Πρόσφατα διαπίστωσα πόσο ταιριάζει στο σπανάκι ο καπνιστός σολομός - η παρμεζάνα βοηθάει στο &amp;ldquo;δέσιμο&amp;rdquo; της γεύσης και νοστιμίζει το όλον.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 28 Mar 2016 06:38:39 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4071</guid>
      <dc:date>2016-03-28T06:38:39Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κοτόπουλο με πέστο πιπεριάς και πετιμέζι</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4074</link>
      <description>&lt;p&gt;Η εύκολη, καθημερινή ή γιορτινή λύση στο τραπέζι ονομάζεται κοτόπουλο. Βολικό και εύκολο στο μαγείρεμα, το εμπιστεύεσαι για λίγη ώρα στο φούρνο και μετά ροκανίζεις την πετσούλα του. Η δική μου αγαπημένη εκδοχή είναι με πέστο πιπεριάς και πετιμέζι!&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 26 Mar 2016 08:41:47 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4074</guid>
      <dc:date>2016-03-26T08:41:47Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Χαλβάς σιμιγδαλένιος, κακάο πορτοκάλι</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4072</link>
      <description>&lt;p&gt;Η παραδοσιακή συνταγή είναι μια απλή αριθμητική πρόοδος που δεν την ξεχνάς με τίποτα. 1:2:3:4. Δηλαδή 1 μέρος ελαιόλαδο, 2 σιμιγδάλι, 3 ζάχαρη, 4 νερό. Από εκεί και πέρα αρχίζουν τα παιχνίδια. Κλέβεις στη ζάχαρη, προσθέτεις κακάο και πορτοκάλι, βάζεις σησαμέλαιο αντί για ελαιόλαδο και έχεις ένα υπέροχο, πανεύκολο γλυκό. Όχι απαραίτητα για τις ημέρες της νηστείας, τρώγεται ευχάριστα όλο το χρόνο.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 25 Mar 2016 18:09:32 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4072</guid>
      <dc:date>2016-03-25T18:09:32Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Βραχάκια για μεγάλους και μικρούς</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/2670</link>
      <description>&lt;p&gt;Τα σοκολατάκια βραχάκια τα δοκίμασα για πρώτη φορά στη Σύρο και εθίστηκα. Το ολόκληρο αμύγδαλο αλλά και που δεν έχουν όλα τους ένα σχήμα όμοιο και βαρετό ήταν οι δύο βασικοί λόγοι. Με σοκολάτα γάλακτος ή, στην πιο σοβαρά σοκολατένια εκδοχή τους, με κουβερτούρα.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 25 Mar 2016 06:43:50 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/2670</guid>
      <dc:date>2016-03-25T06:43:50Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Το έθιμο «επιβάλλει» μπακαλιάρο-σκορδαλιά</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4070</link>
      <description>&lt;p&gt;Από συνταγές τηγανητού μπακαλιάρου, γεμάτη η γειτονιά. Το να γράψω κι εγώ το θεωρούσα μεγάλη υπερβολή, ώσπου η συζήτηση για ένα γεγονός που δεν θα ξεχάσω ποτέ με έκανε να αλλάξω γνώμη. Εκτός αυτού, έχω ξαναπεί ότι αυτά που γράφω είναι &amp;laquo;κληρονομιά&amp;raquo; για τα παιδιά μου...&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 25 Mar 2016 06:02:02 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4070</guid>
      <dc:date>2016-03-25T06:02:02Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κέικ πορτοκαλιού με κουρκουμά</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4068</link>
      <description>&lt;p&gt;Κέικ με ελληνικό γιαούρτι, πορτοκάλι και φρέσκο κουρκουμά; Και χωρίς γλουτένη; Με το που το είδα, το ζήλεψα τόσο μα τόσο πολύ! Αφού δεν το εμπνεύστηκα, το έφτιαξα και το έφαγα τουλάχιστον και σας το παρουσιάζω.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 24 Mar 2016 08:32:32 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4068</guid>
      <dc:date>2016-03-24T08:32:32Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τάρτα ανοιξιάτικη: με αγκινάρες και γραβιέρα</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/2177</link>
      <description>&lt;p&gt;Τέτοια εποχή βγαίνουμε στον κήπο και μαζεύουμε τις αγκινάρες. Τις καθαρίζουμε γρήγορα - γρήγορα, για να μπουν σε κονσέρβες με λεμόνι και αλάτι. Πώς θα μαγειρέψουμε τις υπόλοιπες; Σε μια νόστιμη τάρτα με τυρί και ανοιξιάτικα μυριστικά.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 24 Mar 2016 08:18:25 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/2177</guid>
      <dc:date>2016-03-24T08:18:25Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μην περιφρονείτε τα θράψαλα</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/1414</link>
      <description>&lt;p&gt;Για το θράψαλο είχα τη χειρότερη άποψη: ένα ιμιτασιόν καλαμάρι! Τη γνώμη αυτή την σχημάτισα χωρίς να έχω ιδία, γευστική, άποψη, αφενός μεν από απόψεις τρίτων (πολύ σκληρό, σαν λάστιχο) αλλά και από τη &amp;ldquo;χυδαία&amp;rdquo; μεταχείριση του στα ιχθυοπωλεία (βουνά από θράψαλα αντί λίγων ευρώ).&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 23 Mar 2016 08:51:35 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/1414</guid>
      <dc:date>2016-03-23T08:51:35Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Πουγκιά μυρωδάτα, σαρακοστιανά</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/2019</link>
      <description>&lt;p&gt;Τα δοκίμασα πρώτη φορά πριν πολλά χρόνια Καθαρά Δευτέρα στη Σκόπελο τούτα τα λαχταριστά σκοπελίτικα πιτάκια! Τόσο νόστιμα, τόσο εύκολα και τόσο γρήγορα που σε κάνουν να σκεφτείς πως τελικά είναι &amp;laquo;σπουδαία τα λάχανα&amp;raquo;. Θα βρείτε εύκολα όλα αυτά που χρειάζεστε στον μανάβη σας...&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 23 Mar 2016 08:24:15 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/2019</guid>
      <dc:date>2016-03-23T08:24:15Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Βακαλάος με πατάτες στο φούρνο</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4066</link>
      <description>&lt;p&gt;Μία απλή και νόστιμη συνταγή με τον αγαπημένο μας υγράλατο βακαλάο. Αν έχετε και τον βακαλάο ήδη έτοιμο ξαλμυρισμένο (συνηθίζω να κάνω την διαδικασία σε ανύποπτο χρόνο και έπειτα τον διατηρώ στην κατάψυξη), τότε γίνεται πολύ εύκολα.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 22 Mar 2016 09:09:24 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4066</guid>
      <dc:date>2016-03-22T09:09:24Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τιραμισού, γλυκό για καφεμανείς</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4063</link>
      <description>&lt;p&gt;Όλη η μαγεία του τιραμισού κρύβεται στην πικρή φινέτσα του καφέ, που πoτίζει τα μπισκότα, για να ισορροπήσει με τη γλύκα της κρέμας. Το λικέρ ενισχύει τη γεύση του καφέ χαρίζοντας πολύπλοκο άρωμα.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 22 Mar 2016 09:09:06 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4063</guid>
      <dc:date>2016-03-22T09:09:06Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4064</link>
      <description>&lt;p&gt;Ο συνδυασμός των θαλασσινών με ζυμαρικά είναι από τους πιο αγαπημένους σε περιόδους νηστείας και όχι μόνο. Με κοφτό μακαρονάκι το χταπόδι &amp;laquo;φτουράει&amp;raquo; και χορταίνει. Δεν είναι πια μόνο μεζές αλλά γίνεται ένα νόστιμο κύριο πιάτο.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 22 Mar 2016 09:08:58 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4064</guid>
      <dc:date>2016-03-22T09:08:58Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Αμαρτωλή και μαζί νηστίσιμη: σοκολατόπιτα</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/939</link>
      <description>&lt;p&gt;Η φίλη μου η Καιτούλα έχει κάνει τη νηστεία επιστήμη, όλο κάτι καινούργιο μας τρατάρει. Αυτή τη φορά το κέρασμα ήταν κάτι παραπάνω από τέλειο: λαχταριστή σοκολατόπιτα νηστίσιμη, με πορτοκάλι και καρύδια.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 21 Mar 2016 11:24:46 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/939</guid>
      <dc:date>2016-03-21T11:24:46Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Αγκινάρες στο πουγκί</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4062</link>
      <description>&lt;p&gt;Λατρεύω τις αγκινάρες. Σήμερα τις βάζω σε ένα πουγκί από τραγανό θεσπέσιο ζυμάρι για να κρατήσω όλα τα αρώματα δικά μου. Πράξη εγωιστική μεν, απαραίτητη δε για τον ρέκτη. Όλο το θέμα είναι να μη βράσει η αγκινάρα και να κρατήσει τα ζουμιά και τα αρώματά της χωρίς να είναι ωμή, αλλά ούτε και λιώμα.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 21 Mar 2016 11:24:33 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4062</guid>
      <dc:date>2016-03-21T11:24:33Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Σαλάτα με όσπρια, της Ιωάννας Τσολομίτη</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4057</link>
      <description>&lt;p&gt;Μουλιάζεις αποβραδίς ρεβύθια και φασόλια, τα βράζεις καλά και αυτό είναι όλο. Τα ανακατεύεις μετά με αρωματικά και έχεις την πιο ωραία σαλάτα &amp;ndash; πλήρες γεύμα που μπορείς να φανταστείς.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 21 Mar 2016 07:25:13 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4057</guid>
      <dc:date>2016-03-21T07:25:13Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Ατομικά cheesecake με φρούτα εποχής</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3998</link>
      <description>&lt;p&gt;Όταν είδα σε περιοδικά προτάσεις για ατομικά cheesecake, αναφώνησα χαρούμενη: αυτό είναι για μένα. Η βασική ιδέα δεν αλλάζει πολύ, απλά φτιάχνεις μικρές ποσότητες υλικών, σερβίρεις σε ποτήρι ή σε βαζάκι και απολαμβάνεις φρέσκο γλυκό.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 20 Mar 2016 07:27:36 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3998</guid>
      <dc:date>2016-03-20T07:27:36Z</dc:date>
    </item>
  </channel>
</rss>

