<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0">
  <channel>
    <title>Μεζεδάκια | Συνταγές | Κουζίνα | Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
    <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/</link>
    <description />
    <language>el</language>
    <copyright>Bostanistas.gr 2013</copyright>
    <pubDate>Sat, 13 Jun 2026 17:37:57 GMT</pubDate>
    <dc:date>2026-06-13T17:37:57Z</dc:date>
    <dc:language>el</dc:language>
    <dc:rights>Bostanistas.gr 2013</dc:rights>
    <image>
      <title>Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά</title>
      <url>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/garnish/rss-logo.png</url>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/</link>
    </image>
    <item>
      <title>Ταραμοσαλάτα φτιάξατε;</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4041</link>
      <description>&lt;p&gt;&amp;laquo;Κούλουμα δεν γίνονται χωρίς τον ταραμά&amp;raquo;! Κάθε Καθαρή Δευτέρα είναι πάντα εκεί, ανάμεσα στα ντολμαδάκια, τη φάβα και το χταπόδι, πίσω από τα χόρτα. Ίσως έχετε &amp;ldquo;κλειδώσει&amp;rdquo; στη σπιτική σας συνταγή, ποιος όμως θα πει όχι σε ένα δεύτερο μπολάκι με κάπως αλλιώτικη γεύση, λίγο διαφορετική υφή;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 15 Mar 2016 09:16:08 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4041</guid>
      <dc:date>2016-03-15T09:16:08Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Η πειραγμένη ταραμοσαλάτα μου</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4039</link>
      <description>&lt;p&gt;Πέρα από την παραδοσιακή ταραμοσαλάτα υπάρχουν και μικρές παρεμβάσεις που δίνουν μια άλλη πινελιά στο πολυαγαπημένο σαρακοστιανό.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 12 Mar 2016 07:16:23 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/4039</guid>
      <dc:date>2016-03-12T07:16:23Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Ήρθε μπουγιουρντί ξεγυρισμένο!</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/2862</link>
      <description>&lt;p&gt;Απλούστερος μεζές δεν γίνεται:&amp;nbsp;τυριά λιωμένα ανακατεμένα με πιπεριές και ντομάτα συνήθως, είθισται να έχει και μπόλικο μπούκοβο ή άλλα πικάντικα χάρη στη βορειοελλαδίτικη καταγωγή του. Νοστιμιά απλή στην εκτέλεση, μεγαλειώδης στη σύλληψη.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 01 Mar 2016 03:27:30 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/2862</guid>
      <dc:date>2016-03-01T03:27:30Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Πολπέτες ρικότας σε σάλτσα ντομάτας</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3968</link>
      <description>&lt;p&gt;Αφράτα τυρομπαλάκια σε νόστιμη σάλτσα ντομάτας. Η συνταγή είναι παραδοσιακή ιταλική και προέρχεται από την Καλαβρία, φημισμένη για τη ρικότα της, που βέβαια παραδοσιακά παρασκευάζεται από πρόβειο γάλα και όχι από αγελαδινό όπως η συνηθισμένη του επορίου. Δοκιμάστε το, είμαι σίγουρη ότι θα το λατρέψετε!&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 20 Feb 2016 07:14:00 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3968</guid>
      <dc:date>2016-02-20T07:14:00Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τα ιταλικά: κριτσίνια από το Τορίνο</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3872</link>
      <description>&lt;p&gt;Το τορινέζικο κριτσίνι είναι μακρύ, πολύ μακρύ, από 40 ως και 80 εκατοστά! Οι παλιοί φουρνάρηδες τα έφτιαχναν μακριά όσο ήταν το άνοιγμα των χεριών τους και μετά τα έκοβαν στο μήκος του ανοίγματος του φούρνου τους.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 20 Jan 2016 06:51:29 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3872</guid>
      <dc:date>2016-01-20T06:51:29Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Γκρανόλα και γιαούρτι: πρωινό στο βαζάκι</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3845</link>
      <description>&lt;p&gt;Ιδού το μέγα υγιεινό κόλπο για την πρωινή πείνα: μέρα παρά μέρα ετοιμάζω γκρανόλα που πάει με όλα. Δημητριακά, μέλι ή καστανή ζάχαρη και ξηροί καρποί αρωματίζονται με κανέλα ή μοσχοκάρυδο και, ανάλογα με τα κέφια, ταιριάζουν περίφημα με γιαούρτι, γάλα ή, για όσους δεν πτοούνται από τα κρύα, παγωτό.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 11 Jan 2016 05:31:22 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3845</guid>
      <dc:date>2016-01-11T05:31:22Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Καλαμάκια τυριού, μεζές στο παρά πέντε</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3811</link>
      <description>&lt;p&gt;Μια παραλλαγή των μπατόν σαλέ, πολύ εύκολη και με απίθανη γεύση. Προλαβαίνετε να τα ετοιμάσετε ακόμα και στο παρά πέντε, λίγη ώρα πριν το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι για συνοδευτικά στο ποτό. Αλλά και μόνα τους, είναι ένα σνακ που αρέσει πολύ στα παιδάκια.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 02 Jan 2016 07:58:29 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3811</guid>
      <dc:date>2016-01-02T07:58:29Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Μπαστουνάκια μοτσαρέλας, ο γιορτινός εθισμός</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3749</link>
      <description>&lt;p&gt;Τούτη η συνταγή ξεκίνησε σαν δοκιμή για να νοστιμέψει η ξεχασμένη στο ψυγείο μοτσαρέλα και κατέληξε στον πιο εθιστικό μεζέ: το τυρί κομμένο σε παχουλές λωρίδες, τρίμμα από μπαγιάτικο ψωμί, αυγό και μπόλικο λάδι για τηγάνισμα. Κανείς στο τραπέζι δεν μπόρεσε να σταματήσει πριν τα πέντε...&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 14 Dec 2015 06:28:31 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3749</guid>
      <dc:date>2015-12-14T06:28:31Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Τα εύκολα κιμαδοπιτάκια της γιορτής</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3701</link>
      <description>&lt;p&gt;Νόστιμα, μικρά κιμαδοπιτάκια σε ρολάκια, ιδανικά για έναν γιορτινό μπουφέ, για το πάρτυ ή για να συνοδέψουν το ποτό ή το απεριτίφ. Συνταγή εύκολη και χιλιοδοκιμασμένη, κατά την περίοδο των γιορτών θα σας φανεί σίγουρα χρήσιμη...&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 03 Dec 2015 10:31:33 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3701</guid>
      <dc:date>2015-12-03T10:31:33Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Eντσιλάδας με γλυκοπατάτες και ντοματένια σάλτσα</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3688</link>
      <description>&lt;p&gt;Εντσιλάδας, στη μεξικάνικη κουζίνα, ονομάζεται ό,τι περιέχει τσίλι. Την ίδια ονομασία έχουν και οι τορτίγιες από καλαμποκάλευρο που γεμίζονται με διάφορα υλικά, από πάνω πέφτει μπόλικη σάλτσα και ψήνονται με τρόπο που θυμίζει κανελόνια.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 29 Nov 2015 03:05:39 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3688</guid>
      <dc:date>2015-11-29T03:05:39Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κριθαρένιες μπουκιές με σπιτική ρικότα, ντομάτα και δυόσμο</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3646</link>
      <description>&lt;p&gt;Αυτές οι μπουκίτσες είναι νόστιμες, δροσερές, τραγανές, αρωματικές, πικάντικες και πολύ ελαφρές, κάτι το οποίον μου δίνει τη δικαιολογία να καταναλώσω τουλάχιστον τέσσερις στην καθισιά μου ή πολλές φορές και στην ορθοστασία μου.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 17 Nov 2015 00:38:36 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3646</guid>
      <dc:date>2015-11-17T00:38:36Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Pitta chips: βάλε κανέλα και ζάχαρη</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3636</link>
      <description>&lt;p&gt;Aυτά τα chips είναι εξαιρετικά εθιστικά. Τα φτιάχνω συνεχώς στο σπίτι, έχουν μεγάλη ζήτηση! Ετοιμάζονται μέσα σε δέκα λεπτάκια -σύνολο- και εξαφανίζονται σε πολύ λιγότερo.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 14 Nov 2015 03:45:30 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3636</guid>
      <dc:date>2015-11-14T03:45:30Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Πώς το κουνουπίδι αρέσει σε όλους</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3632</link>
      <description>&lt;p&gt;Μπουκίτσες κουνουπίδι με παρμεζάνα. Ή, αλλιώς, πώς να κάνω το παιδί μου να φάει κουνουπίδι. Ετοιμάζεται εύκολα, γρήγορα και μπορεί να φαγωθεί είτε ως σνακ ή ως συνοδευτικό του κυρίως γεύματος. Θ&amp;#39; αγαπηθεί και από τους μεγάλους.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 13 Nov 2015 06:11:49 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3632</guid>
      <dc:date>2015-11-13T06:11:49Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Στο γραφείο: φακές σαλάτα &amp; ψωμί με σολομό</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3622</link>
      <description>&lt;p&gt;Τα ωραία και απολαυστικά γεύματα είναι τα γρήγορα, εύκολα και απλά &amp;ndash; αυτά που μπορούν να γίνουν και στο γραφείο σε ένα διάλλειμα της δουλειάς αρκεί να εξασφαλισθούν εκ των προτέρων οι... μεταφορές από το σπίτι.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 10 Nov 2015 06:01:34 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3622</guid>
      <dc:date>2015-11-10T06:01:34Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Οι μπρουσκέτες του πρωινού</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3618</link>
      <description>&lt;p&gt;Αν θέλετε κάτι εύκολο μεν, εντυπωσιακό δε για τα πρωινά τραπεζώματα, σάς προτείνω αυτήν εδώ τη συνταγή-παιχνιδάκι.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 08 Nov 2015 05:21:08 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3618</guid>
      <dc:date>2015-11-08T05:21:08Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Κριτσίνια «στο φτερό» για μακροβούτια</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3533</link>
      <description>&lt;p&gt;Δέκα λεπτά για να φτιάξεις τη ζύμη, άλλα δέκα να τα πλάσεις και μετά από τριάντα λεπτά ψησίματος μοσχοβόλησε το σπίτι. Τα κριτσινάκια βγαίνουν ροδοκόκκινα από τον φούρνο και οδεύουν ολοταχώς για μακροβούτι σε ντιπ και σάλτσες.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 19 Oct 2015 04:43:47 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3533</guid>
      <dc:date>2015-10-19T04:43:47Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Βρέχει κεφτέδες, φτιάξε σάντουιτς</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3527</link>
      <description>&lt;p&gt;Βρέθηκα με ένα μπολ γεμάτο κεφτέδες μαγειρεμένους τρεις μέρες πριν και θυμήθηκα το εξής ωραίο κόλπο: το ψωμί της χθεσινής μέρας κομμένο στη μέση, μαλακό τυρί και σάλτσα ντομάτας για το πιο λαχταριστό κολατσιό από κτίσεως κόσμου.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 16 Oct 2015 04:53:58 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3527</guid>
      <dc:date>2015-10-16T04:53:58Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Στη Λέσβο το λένε κατίκ</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3512</link>
      <description>&lt;p&gt;Είναι ένα λευκό, απαλό, αλοιφώδες τυράκι, υπόξινο και δροσερό, που γίνεται με φέτα και φρεσκοαρμεγμένο κατσικίσιο ή και πρόβειο γάλα. Πεντανόστιμος μεζές, τρώγεται με φρυγανισμένο ψωμί, σε σαλάτες, με λαδερά και με ψητά.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 13 Oct 2015 05:34:41 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3512</guid>
      <dc:date>2015-10-13T05:34:41Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Το σκορδόψωμο της επόμενης μέρας</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3482</link>
      <description>&lt;p&gt;Αποφάσισα να επιχειρήσω σκορδόψωμο και, καθότι υπερ-λιχούδης, να πασπαλίσω με τυρί και να το καψαλίσω στον φούρνο. Το κόλπο πέτυχε και καθιερώθηκε: το ψωμί της προηγούμενης μέρας στο εξής θα γίνεται το σκορδόψωμο της επόμενης.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2015 05:47:06 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3482</guid>
      <dc:date>2015-10-04T05:47:06Z</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>Ντιπ με κοπανιστή, του ντιμπέιτ και των εκλογών</title>
      <link>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3411</link>
      <description>&lt;p&gt;Η κοπανιστή το κάνει πικάντικο, το γιαούρτι το δροσίζει, το κατίκι του δίνει σπιρτάδα. Είναι ένα πεντανόστιμο ντιπ που ταιριάζει πολύ με πολύχρωμα λαχανικά και πολύσπορα κριτσίνια.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 18 Sep 2015 00:51:45 GMT</pubDate>
      <guid>https://bostanistas.java1.eworx.gr:443/3411</guid>
      <dc:date>2015-09-18T00:51:45Z</dc:date>
    </item>
  </channel>
</rss>

